Οι διαταραχές ύπνου – συμπεριλαμβανομένου του πολύ λίγου ή του πάρα πολύ ύπνου – μπορεί να συμβάλουν σε παράγοντες κινδύνου σχετικούς με καρδιοπάθειες σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ένωση για την Καρδιά στην πρώτη της ανακοίνωση για τους κινδύνους που συνεπάγονται τα προβλήματα ύπνου στο περιοδικό Circulation. Αλλά η ίδια δεν προχώρησε στο να συστήσει συγκεκριμένη διάρκεια ύπνου κάθε νύχτα.
“Ξέρουμε ότι ο λίγος ύπνος, που συνήθως ορίζεται κάτω από τις εφτά ώρες τη νύχτα και o υπερβολικά μεγάλος σε διάρκεια ύπνος, που συνήθως ορίζεται στις πάνω από εννιά ώρες τη νύχτα, όπως και οι διαταραχές ύπνου μπορεί να αυξήσουν κάποιους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου όμως δεν γνωρίζουμε εάν η βελτίωση της ποιότητας ύπνου μειώνει αυτούς τους παράγοντες” σημειώνει η Marie Pierre St-Onge, αναπληρώτρια καθηγήτρια Διατροφικής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Columbia, Νέα Υόρκη σε ένα δελτίο Τύπου της Ένωσης για την Καρδιά.
www.boro.gr