Στο πεζοπορικό περιοδικό «Ανεβαίνοντας… στα μονοπάτια του κόσμου» δημοσιεύτηκε ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον κείμενο με τον τίτλο «Η πεζοπορία σε μονοπάτια είναι ο καλύτερος τρόπος»… και το περιοδικό εννοεί ο καλύτερος τρόπος ζωής. Πολλά από αυτά που αναφέρονται είναι γνωστά, αλλά αξίζει να επαναλάβουμε ορισμένα:
* Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονας για να το καταλάβετε ότι το σώμα σας είναι φτιαγμένο για να περπατά. Μπορεί να περπατά για ατελείωτες ώρες, απαιτώντας ελάχιστα. Μπορεί να έχει και την ικανότητα να τρέχει, να πηδά, να κολυμπά, αλλά τίποτα από αυτά δεν μπορεί να το κάνει για πολύ, χωρίς κόστος στην υγεία του. Έτσι η πεζοπορία, όχι μόνο είναι η ιδανική δραστηριότητα για να περάσετε αξέχαστες ώρες με τους φίλους σας στα ομορφότερα μέρη της χώρας απολαμβάνοντας την πρόκληση μιας τέλειας κορφής, αλλά και για να προσφέρετε στο σώμα σας την καλύτερη δυνατή μορφή άσκησης.
* Δεν είναι θέμα ηλικίας. Η πεζοπορία είναι για όλους. Από τα παιδιά και τους έφηβους, μέχρι και την τρίτη ηλικία για λόγους υγείας. Επιπλέον, η πεζοπορία έχει θαυμαστή επίδραση στην πνευματική σας κατάσταση, μειώνει το άγχος για τις διάφορες προθεσμίες που σας κυνηγούν. Αν έχετε το άγχος στο τσεπάκι σας -και ποιός δεν το έχει;-, το περπάτημα είναι ιδανικό για να εξαφανίζει τις έγνοιες σας και να σας αφήνει πιο θετικούς απ’ ό,τι όταν ξεκινάτε.
* Δεν υπάρχει λοιπόν καμία δικαιολογία. Η πεζοπορία έχει μόνο οφέλη για το σώμα σας και η Ελλάδα είναι ένας τόπος γεμάτος βουνά και υπέροχα τοπία, με τα συντηρημένα και καλά σηματοδοτημένα δίκτυα μονοπατιών να βρίσκονται πλέον δίπλα ή κοντά σε κάθε πόλη της χώρας. Το μόνο που μένει, είναι να κάνετε το πρώτο σας βήμα.
* Αλλά και καθώς πλησιάζετε γοργά την πέμπτη δεκαετία της ζωής σας, το ενδιαφέρον σας για την εμφάνιση σας εξωτερικά συνδυάζεται μ’ εκείνο για την κατάστασή σας εσωτερικά. Είναι η εποχή που, οι άντρες ειδικά, σκέφτονται πιο σοβαρά για την υγεία τους. Το τακτικό περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και συμβάλλει στην καταπολέμηση της χοληστερίνης.
ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΚΛΩΝΤΖΑΣ