Της Αργυρως Νικολαρακη, παιδιατρου
Ο ήλιος, είναι ζωογόνος και απαραίτητος για την καλή σωματική και ψυχική υγεία αλλά ταυτόχρονα, μεγάλος εχθρός κυρίως των παιδιών.
Η έκθεση ανηλίκου στον ήλιο, διέπεται από πολύ αυστηρούς κανόνες γιατί τα προβλήματα που προκύπτουν είναι πολλά και σοβαρά. Είναι άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα.
Τα άμεσα προβλήματα, είναι το ηλιακό έγκαυμα, η αφυδάτωση, η ηλίαση, η θερμοπληξία. Όλα είναι αρκετά σοβαρά, χρειάζονται θεραπευτική αντιμετώπιση και μπορεί να αποβούν απειλητικά για τη ζωή.
Η θερμοπληξία, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα θα οδηγήσει σε μόνιμες εγκεφαλικές βλάβες ή και θάνατο. Δυστυχώς όμως, υπάρχουν και σοβαρές απώτερες επιπλοκές της δράσης της ηλιακής ακτινοβολίας που πιθανόν δεν τις σκεφτόμαστε όταν εκθέτουμε αλόγιστα τα μικρά παιδιά στον ήλιο.
Πολύωρη έκθεση στον ήλιο, μπορεί να προκαλέσει φωτοδερματίτιδα, γήρανση του δέρματος, καταρράκτη, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και δυστυχώς καρκίνο του δέρματος. Η ηλιακή ακτινοβολία, ευθύνεται για το 90% των καρκίνων του δέρματος. Ο καρκίνος του δέρματος, εμφανίζεται συνήθως στην ενήλικη ζωή αλλά οφείλεται στην ηλιακή ακτινοβολία που έχουμε δεχτεί από μικρή ηλικία και δρα αθροιστικά. Ένα ηλιακό έγκαυμα 2ου βαθμού, σε μικρή ηλικία διπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος στην ενήλικη ζωή.
Στόχος του γονιού, πρέπει να είναι το παιδί του να μην πάθει κανένα ηλιακό έγκαυμα σε οποιαδήποτε ηλικία. Στα πρώτα δυο χρόνια της ζωής, ο ήλιος δρα στο DNA των κυττάρων του δέρματος με ολέθριες συνέπειες για τη μετέπειτα ζωή.
Επομένως, η ηλιοπροφύλαξη πρέπει να αρχίζει με τη γέννηση και να αποτελεί τρόπο ζωής για την οικογένεια.
Ποια μέτρα όμως πρέπει να λαμβάνονται για να παραμείνει ο ήλιος σύμμαχος των παιδιών;
1) Βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, δεν εκτίθενται στον ήλιο για κανένα λόγο και καμία ώρα της ημέρας.
2) Αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο τις ώρες 11πμ μέχρι 4μμ.
3) Χρησιμοποιούμε πάντα αντηλιακό το οποίο πρέπει να έχει υψηλό δείκτη προστασίας, φυσικά ή χημικά φίλτρα, να προστατεύει από UVA και UVB ακτινοβολία, να αλείφεται 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και η επάλειψή του να επαναλαμβάνεται περίπου κάθε 2 ώρες.
4)Το παιδί, πρέπει να φοράει πάντα γυαλιά, πλατύγυρο καπέλο, ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ρούχα και να παραμένει συνήθως στη σκιά. Ακόμη και κάτω από την ομπρέλα, μπορεί να προκληθεί ηλιακό έγκαυμα από τις ακτίνες που αντανακλώνται από το νερό και την άμμο.
Το βασικότερο όλων όμως, είναι να εκπαιδεύσουμε το παιδί να τηρεί αυτά τα απλά μέτρα προστασίας. Στις μικρές ηλικίες, θέλει σίγουρα παραπάνω προσπάθεια αλλά μπορεί να τους σώσει τη ζωή!
Ας δώσουμε εμείς το καλό παράδειγμα ασφαλείας στον ήλιο και τα παιδιά σίγουρα θα συμμορφωθούν αν δουν τους μεγάλους να κάνουν το σωστό!
Αργυρώ Νικολαράκη
Παιδίατρος
